| Viikko 4 | Kasvisruoka | |
| Ma 20.1. |
Mausteinen kebabkiusaus (VL,L,K,G,S), salaatti | Tomaattinen linssi-perunavuoka (VL,L,M,K,G,S,N,V), salaatti |
| Ti 21.1.
|
Kalakuviot (VL,L,M,S,N), höyrytetyt perunat, kylmä kastike (VL,L,G,S,N), salaatti | Vegekuviot (VL,L,M,K,S,N,V), höyrytetyt perunat, kylmä kastike (VL,L,G,S,N), salaatti |
| Ke 22.1. |
Luomuohrahiutaleista puuro (VL,L,K,S,N), vadelmakeitto (VL,L,M,K,G,S,N,V), soija-perunavuoka (VL,L,M,K,G,S,N,V) juusto (VL,L,K,G,S,N), ruisvuokaviipaleet (VL,L,M,K,S,N,V), tuorepala, hedelmä
|
Luomuohrahiutaleista puuro (VL,L,K,S,N), vadelmakeitto (VL,L,M,K,G,S,N,V), soija-perunavuoka (VL,V,M,K,G,S,N,V) juusto (VL,L,K,G,S,N), ruisvuokaviipaleet (VL,L,M,K,S,N,V), tuorepala, hedelmä |
| To 23.1. |
Hernekeitto (VL,L,M,K,G,N), pannukakku (VL,L,S,N), marjahillo (VL,L,M,K,G,S,N,V), luomuruispala (VL,L,M,K,S,N,V), tuorepala | Kasvishernekeitto (VL,L,M,K,G,N,V), pannukakku (VL,L,S,N), marjahillo (VL,L,M,K,G,S,N,V), luomuruispala (VL,L,M,K,S,N,V), tuorepala |
| Pe 24.1. |
Curry-broilerikastike (VL,L,M,K,S,N), tumma riisi (VL,L,M,K,G,S,N,V), salaatti | Tofucurry (VL,L,M,K,G,S,N,V), tumma riisi (VL,L,M,K,G,S,N,V), salaatti |
| Viikko 5 | Kasvisruoka | |
| Ma 27.1. |
Jauheliha-makaronilaatikko (VL,L,S), salaatti | Jauhis-makaronilaatikko (VL,L,M,K,S,N,V), salaatti |
| Ti 28.1. |
Lohipyörykkä (VL,L,M,K,G,S,N), perunamuusi (VL,L,K,G,S,N), kurkkuinen kylmäkastike (VL,L,K,G,S,N), salaatti | Juures-papupyörykkä (VL,L,M,K,G,S,N,V), perunamuusi (VL,L,K,G,S,N), kurkkuinen kylmäkastike (VL,L,K,G,S,N), salaatti |
| Ke. 29.1. |
Tomaattinen bolognese (VL,L,M,K,S,N,V), tumma pasta (VL,L,M,K,S,N,V), salaatti | Tomaattinen bolognese (VL,L,M,K,S,N,V), tumma pasta (VL,L,M,K,S,N,V), salaatti |
| To
30.1. |
Nakkikastike (VL,L,M,K,S,N), höyrytetyt perunat, salaatti | Vegaaninen nakkikastike (VL,L,M,K,S,N,V), höyrytetyt perunat, salaatti |
| Pe 31.1. |
Lihakeitto (VL,L,M,K,G,S), luomukauraleipä (VL,L,M,K,S,N,V), hummus (VL,L,M,K,G,S,N,V), tuorepala | Tomaattikeitto luomutofulla (VL,L,M,K,G,S,N,V), hummus (VL,L,M,K,G,S,N,V), tuorepala |
| Viikko 6 | Kasvisruoka | |
| Ma 3.2. |
Jauhelihakastike (VL,L,M,K,S), tumma pasta (VL,L,M,K,S,N,V), salaatti |
Hernebolognese (VL,L,M,K,G,S,N,V), tumma pasta (VL,L,M,K,S,N,V), salaatti |
| Ti 4.2. |
Kalkkunakeitto (VL,L,M,K,G,S,N), pinaattikeitto (VL,L,K,S,N), kananmunarouhe (VL,L,M,G,S,N), luomuruispala (VL,L,M,K,S,N,V), tuorepala | Pinaattikeitto (VL,L,K,S,N), kananmunarouhe (VL,L,M,G,S,N), luomuruispala (VL,L,M,K,S,N,V), tuorepala |
| Ke 5.2. |
Lihapullakastike (VL,L,M,K), höyrytetyt perunat, salaatti
|
Kasvispyörykät tomaattikastikkeessa (VL,L,M,K,G,S,N,V), höyrytetyt perunat, salaatti |
| To 6.2. |
Juustoinen kalapastavuoka (VL,L,K,S,N), salaatti | Pestopastavuoka (VL,L,M,K,S,N,V), salaatti
|
| Pe 7.2. |
Chili sin carne (VL,L,M,K,S,N,V), tumma riisi (VL,L,M,K,G,S,N,V), salaatti | Chili sin carne (VL,L,M,K,S,N,V), tumma riisi (VL,L,M,K,G,S,N,V), salaatti |
| La
18.1. |
Juustoleipä (VL,L,K,S,N), täysmehu, hedelmä | Juustoleipä (VL,L,K,S,N), täysmehu, hedelmä |
| VL = vähälaktoosinen L = laktoositon M = maidoton K = kananmunaton | ||
| G = gluteeniton S = sianlihaton N = naudanlihaton V = vegaaninen |
