Ruokalista 27.2.-17.3.2017



 

 Viikko 9

 Kasvisruoka

Ma 27.2.

Naudanlihapyttipannu (VL,L,G), salaatti

Kasviscouscous, salaatti

Ti   28.2.

Laskiaistiistai

Hernekeitto (VL,L,G), ruisvuokaviipaleet (VL,L), tuorepala

Laskiaispulla (VL,L)

Laskiaistiistai

Quorn-hernekeitto, ruisvuokaviipaleet, tuorepala

Laskiaispulla

Ke
1.3.

Porkkanapihvi (VL,L,G), perunamuusi(VL,L,G), salaatti

Porkkanapihvi, perunamuusi, salaatti

To
2.3.

Broileri-cappelipaistos (VL,L), salaatti

Halloumipastavuoka, salaatti

Pe
3.3.

Punainan curry wok (VL,L), täysjyväriisi (VL,L,G), salaatti

Punainen kasvis curry, täysjyväriisi, salaatti

 Viikko 10

 

Ma
6.3.

Chili sin carne (VL,L), moniviljariisi (VL,L), salaatti

Chili sin carne, moniviljariisi, salaatti

Ti
7.3.

Makkarakeitto (VL,L,G), kauratassuleipä (VL,L), tuorepala

Kahden kaalin keitto, kauratassuleipä, tuorepala

Ke
8.3.

Jauhelihalasagne (VL,L), salaatti

Kikhernelasagne, salaatti

To
9.3.

Leivitetty kalaleike (VL,L), höyrytetyt perunat, tartarkastike (VL,L,G), salaatti

Punajuuripihvi, höyrytetyt perunat, tartarkastike, salaatti

Pe   10.3.

Broileri-ohrahelmirisotto (VL,L), salaatti

Soijasuikale-ohrahelmirisotto, salaatti

 Viikko 11

 

Ma
13.3.

Jauheliha makaronilaatikko (VL,L),
salaatti

Soijarouhe-makaronilaatikko, salaatti

Ti
14.3.

Järvikalapihvi (VL,L,G), höyrytetyt perunat, kermaviilikastike (VL,L,G), salaatti

Kasvis-kvinovapihvi, höyrytetyt perunat, kermaviilikastike, salaatti

Ke 15.3.

Aurinkoinen kasvismoussaka (VL,L,G), salaatti

Aurinkoinen kasvismoussaka, salaatti

To

16.3.

Curry-broilerikastike (VL,L), moniviljariisi (VL,L), salaatti

Kikhernecurry, moniviljariisi, salaatti

Pe 17.3.

Kermainen kolmen kalan keitto (VL,L,G), ruisleipää (VL,L), sulatejuusto (VL,L,G), tuorepala
Mehujää

Tofu-tomaattikeitto, ruisleipää, sulatejuusto, tuorepala
Mehujää

   

 VL = vähälaktoosinen

 G = gluteeniton

 L = laktoositon

 Kasvisruoka on aina vähälaktoosinen.