Ruokalista 20.3.-10.4.2017



Viikko 12

Kasvisruoka

Ma 20.3.

Pinaattiohukaiset (VL,L), hillo, kreikkalainen salaatti (VL,L,G)

Pinaattiohukaiset, hillo, kreikkalainen salaatti
Ti
21.3.
Nakkikastike (VL,L), höyrytetyt perunat, salaatti Soijanakkikastike, höyrytetyt perunat, salaatti
Ke
22.3.
Jauheliha-perunasosevuoka (VL,L,G), salaatti Quorn-perunasosevuoka, salaatti
To
23.3.
Kalarulla cheddar (VL), höyrytetyt perunat, kylmäkastike (VL,L,G), salaatti

Meksikolainen papupihvi, höyrytetyt perunat, kylmäkastike, salaatti

Pe
24.3.
Kultainen kalkkunakeitto (VL,L), kauratassuleipä(VL,L), sulatejuusto (VL,L,G), tuorepala

Kookoslinssikeitto, kauratassuleipä, sulatejuusto, tuorepala

Viikko 13

 
Ma
27.3.
Jauheliharisotto (VL,L,G), salaatti Soijarouherisotto, salaatti
Ti
28.3.
Broileri-perunapaistos (VL,L,G), salaatti Kreikkalainen paistos, salaatti
Ke
29.3.
Ranskalainen kala(VL), höyrytetyt perunat, salaatti Parsakaali-tofugratiini, höyrytetyt perunat, salaatti
To
30.3.
4-viljan puuro, vadelmakeitto (VL,L,G), juustoviipaleet (VL,L,G), tuorepala 4-viljan puuro, vadelmakeitto, juustoviipaleet, tuorepala
Pe
31.3.
Meksikolainen jauhelihakeitto (VL,L,G), ruisvuokaviipaleet (VL,L), tuorejuusto (VL,L,G), hedelmä Meksikolainen kasviskeitto, ruisvuokaviipaleet, tuorejuusto, hedelmä

Viikko 14

 
Ma
3.4.

Kermainen kirjolohivuoka (VL,L,G), salaatti

Kermainen papu-perunavuoka, salaatti

Ti
4.4.

Jauhelihakastike (VL,L), tumma pasta (VL,L), salaatti

Tomaattinen härkiskastike, tumma pasta, salaatti
Ke
5.4.
Broilerinugetti (VL,L), höyrytetyt perunat, currykastike (VL,L,G), salaatti Seesaminugetti, höyrytetyt perunat, currykastike, salaatti
To
6.4.

Kasvislasagnette (VL,L), salaatti

Kasvislasagnette, salaatti

Pe
7.4.
Jauhelihakeitto (VL,L,G), Pinaattikeitto (VL,L), kananmunarouhe (VL,L,G), ruistassuleipä (VL,L), tuorepala Pinaattikeitto, kananmunarouhe, ruistassuleipä, tuorepala
   
VL = vähälaktoositon
G = gluteeniton
L = laktoositon 
Kasvisruoka on aina vähälaktoosinen.