Ruokalista 30.1.-17.2.2017



Viikko 5

Kasvisruoka
Ma 30.1. Pinaattiohukaiset (VL,L), hillo, kreikkalainen salaatti (VL,L,G) Pinaattiohukaiset, hillo, kreikkalainen salaatti
Ti
31.1.
Kiinalainen possupata (VL,L,G), täysjyväriisi (VL,L,G), salaatti Kiinalainen soijasuikalepata, täysjyväriisi, salaatti
Ke
1.2.
Meksikolainen lasagnette (VL), salaatti Meksikolainen kikhernelasagnette, salaatti
To
2.2.
Kevyesti pareroidut kalapyörykät (VL,L), peruna-porkkanasose (VL,L,G), kylmäkastike (VL,L,G), salaatti Falafel-kasvispyörykät, peruna-porkkanasose, kylmäkastike, salaatti
Pe 3.2.
Kultainen kalkkunakeitto (VL,L), kauratassuleipä(VL,L), sulatejuusto (VL,L,G), tuorepala Linssikeitto, kauratassuleipä, sulatejuusto, tuorepala

Viikko 6

 
Ma
6.2.
Broileri-perunapaistos (VL,L,G), salaatti Kreikkalainen kasvisvuoka, salaatti
Ti
7.2.
4-viljan puuro, vadelmakeitto (VL,L,G), lihaleikkele (VL,L,G), tuorepala 4-viljan puuro, vadelmakeitto, juustoviipaleet, tuorepala
Ke
8.2.
Hoki-kalakastike (VL), höyrytetyt perunat, salaatti Parsakaali-tofugratiini, höyrytetyt perunat, salaatti
To
9.2.
Jauheliha-perunasosevuoka (VL,L,G), salaatti Quorn-perunasosevuoka, salaatti
Pe
10.2.
Espanjalainen nakkikeitto (VL,L,G), ruisvuokaviipaleet (VL,L), tuorejuusto (VL,L,G), hedelmä Espanjalainen soijanakkikeitto, ruisvuokaviipaleet, tuorejuusto, hedelmä

Viikko 7

 
Ma
13.2.
Jauhelihakastike (VL,L), tumma pasta (VL,L), salaatti Tomaattinen papukastike, tumma pasta, salaatti
Ti
14.2.
Ystävänpäivä
Broilerinugetti (VL,L), höyrytetyt perunat, currykastike (VL,L,G), salaatti

Ystävänpäiväyllätys
Ystävänpäivä
Seesaminugetti, höyrytetyt perunat, currykastike, salaatti

Ystävänpäiväyllätys
Ke
15.2.
Kasvislasagnette (VL,L), salaatti Kasvislasagnette, salaatti
To 16.2.
Jauhelihakeitto (VL,L,G), Pinaattikeitto (VL,L), kananmunarouhe (VL,L,G), ruistassuleipä (VL,L), tuorepala Pinaattikeitto, kananmunarouhe, ruistassuleipä, tuorepala
Pe
17.2.
Kermainen kirjolohivuoka (VL,L,G), salaatti Kermainen papu-perunavuoka, salaatti
   
VL = vähälaktoositon
G = gluteeniton
L = laktoositon 
Kasvisruoka on aina vähälaktoosinen